1、适时的补充水分。经常开着空调的房间，会比较干燥。平时在办公桌的旁边，放上一杯水。适量的喝水，一般一天一千八百毫升为宜，过多了会给肠胃造成负担。
2、空调在使用之前要先清理，每隔一段时间，要清洗一下空调。如果长时间不清洗，空调内部就容易累计灰尘细菌。
3、注意清洁皮肤，平时吹空调，容易干燥，加上经常在电脑前工作的人们，会受到电脑显示屏吸附的灰尘，等等对皮肤的伤害。
1、一些过敏肤质的人，在空调屋里待久了容易脸部发红。除了定期清理空调以外，还要注意，不要一直开着空调，隔一段时间就要开窗通风换气。
2、准备一个小型的加湿器，放在办公室里，也可以准备一个喷雾的化妆瓶，觉察到皮肤发干的时候，就可以拿出来喷一些。
3、经常食用新鲜的水果，补充维生素c。平时可以用花茶，或者是蜂蜜水代替咖啡。或者是少饮用咖啡。
