睡醒后口苦该如何应对

1、认真刷牙，饭后漱口，早晚刷牙的时候要清洁舌头，清除牙缝残留

2、睡前一小时喝一杯热水，补充水分，能减少早上口干的情况

3、多吃蔬菜水果，避免便秘引起的口臭，晚餐饭后要吃水果

4、平时注意养胃，少吃辛辣刺激的食物，减少身体负担，消化好身体更轻松，睡眠质量好，自然减少口苦

5、平时多运动，加速排毒，生活调理得有规律，帮助缓解口腔疾病

6、饮食清淡，多喝下火的金银花茶或者蒲公英茶，平衡肝火，减少身体燥热引起的口干口苦