1、尤其是夏天总是开空调吹冷风，过低的温度及室内外较大的温差，很容易造成冷气从张着的毛孔进入体内，从而损耗自身阳气。
2、还有就是常年在地下室或者气温较低且不见太阳的车间工作，也十分消耗自身阳气，解决办法是远离或没办法远离的一定要多晒太阳和熏艾灸。
3、还有就是在身体出汗时饮用大量的冰镇饮料或冰镇啤酒或一次饮用过多的凉水抽烟过多、饮酒过多都对身体阳气造成损耗。
4、另外总在阴面办公室不出门晒太阳或者是十分宅的总是上网或目不转睛看电子产品，这些都对阳气损耗特别大，一定要多出门晒晒太阳见见阳光。
5、生活日夜颠倒晚上该睡不睡早上该起不起的，晚上10点后不睡觉熬夜损耗阳气早上太阳升起人也该起来活动有利于生阳，而有些人该起不起，晚睡晚起损耗阳气特别厉害。
6、现在生活水平提高了，出门开车代步，上班坐办公室，很少参加体力劳动，也不利于阳气守固，还有露脚踝的露肚脐的低胸露脖子的很容易使颈椎受凉，从而损耗自身阳气。
