1、在初秋的季节，首先注意的就是晚上睡觉的时候，一定不要开窗了，因为夜间的习习凉风总是不经意间“破窗而入”，让床上的你“猝不及防”，继而夜间着凉，感冒随之而来。
2、再就是上班族的早上上班的时候，一般都起的很早，早上出门的时候要记得多披一件外套，来抵御早间的凉气侵袭。上衣最好穿上长袖的棉质T恤，不要穿丝质的，棉的更保暖。
3、在办公室上班的时候，记得空调不要开的温度太低。免得屋内凉气加重，让感冒更易发生。再有就是秋风起来的时候，窗户不要开得太大，实在觉得屋里闷，就开一个小缝即可。
4、还有就是出门的时候记得多带一把雨伞，因为初秋的天气变化多端，说不定一场不期而至的秋雨就会让你变成“落汤鸡”。不要带长把的伞，带那种短的，能放在包里的。
5、再就是在办公室里，中午最好不要睡觉，先不说趴在桌子上睡觉不舒服，容易颈椎出毛病，再就是初秋的气温变化快，很有可能在你睡觉的时候，秋风以来，你就感冒了。
6、再就是如果真的觉得有点感冒症状的话，先不要着急吃药，回家先喝点姜汤或者效果会更好一些。药物，总归是有损身体健康的。能不用尽量不用，增加自然抵抗力还是不错的。
