时间:2024-10-13 01:55:33
1、第一步是按压的位置,要让手指在接近指甲的地方按压,让手指立起来,当然每个人的不一样位置也会有变化。
3、可以使用指力器,网上就可以购买的,可以根据自己的程度调节,训练大小能够显著提升按压力量。