女性保持年轻美貌的几种方法：
一、喝水：每天需要喝上十几杯白开水，常言说人是水做的，美丽的女人就是用水做出来的；
二、贝壳类海鲜：含有大量的钙个锌，特别是海蛎，海蛎是一种天然美容产品，海蛎子的生物学称呼叫牡蛎，是海洋中常见的贝类，南粤称"蚝"，闽南称"蛎房"，北方渔民称之为海蛎、石蛎。盛产于大连，所以大连人说话口音也被称为“海蛎子味”历史上闻名遐迩的牡蛎养殖地广东澄海《县志》记载："介类有蛎房，生食日蚝白，腌食白蛎黄，味皆美。"在西方，牡蛎曾被称为"海之奶"，在《圣经》中被誉为"海之神力"。我国唐代诗人李白有"天上地下，牡蛎独尊"的题句。清代福建总督李鹤年也曾有诗赞日："蛎房风味胜江瑶。"可见牡蛎在中西方都同样备受青睐。海蛎肉味鲜美，营养丰富，是人们餐桌上的珍品，深受人们喜爱。据食品营养检测，牡蛎含蛋白质50%以上，而脂肪仅有7%-8%，并含有多种微量元素和维生素等，因煮汤后状似牛奶，素有"海底牛奶"的美誉。儿童、孕妇及哺乳期妇女食后有助于骨骼、牙齿生长，并能有效地防止小儿佝偻病，一个星期吃上三次就ok；
三、睡眠：保持良好的睡眠习惯，尽量不熬夜，熬夜睡眠不充足，容易造成脸部衰老，皱纹多；
四、锻炼：每天早晚坚持锻炼一小时，如慢跑，散步，爬山等等运动；
五、和谐的性生活：高质量的性生活能促进人体的新陈代谢，起到排毒养颜的效果；
六：保持良好的心情，常生气容易变老！
女性朋友吗？你行动了吗?做到这六点保证你年轻貌美！
