苹果手机怎么设置就寝提高睡眠质量

1、打开手机，点击【时钟】

2、选择就寝并点击【设置】

3、设置起床时间，点击【下一步】

4、选择闹钟，点击【下一步】

5、设置就寝时间，点击【下一步】

6、选择要定时就寝的日子，点击【下一步】

7、点击【完成】

1、选择就寝，点击【设置】

2、点击【时钟】

3、设置起床时间

4、设置起床时间

5、设置就寝时间

6、选择要定时就寝的日子

7、点击【完成】