1、 市场上的益生菌产品益种类众多，常见的主要有三大类，乳杆菌、双歧杆菌以及革兰氏阳性球菌，蜂蜜中的主要成分则是葡萄糖和果糖，还含有丰富的氨基酸、矿物质、酶类以及维生素等多种营养成分，从成分上来看，这些益生菌和蜂蜜一起吃没有问题，不会引起身体不适，所以益生菌可以用蜂蜜水服用。
2、 但是益生菌和蜂蜜一起吃的时候一定要特别注意温度，蜂蜜水的最佳冲泡温度为40度左右，因为蜂蜜中的活性物质不耐高温，过高的温度会使活性物质失活，从而降低蜂蜜的营养价值，益生菌也同样惧怕高温，由于寄生在人体内，所以一般益生菌最活跃的温度是人体温度，大概37度左右，因此益生菌和蜂蜜水一起服用时最好不要超过40度。
3、 益生菌和蜂蜜水一起吃对于肠胃有大帮助。益生菌可以通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收和清除或减少致病菌的黏附，来保持肠道健康，蜂蜜中则含有酸性物质和高浓度糖类物质，具有很强的杀菌作用，也可以抑制致病菌的生长，蜂蜜中的多种营养成分还可以滋润保护肠胃。
