有中度抑郁症怎么办

1、培养乐观积极的心态。

人是万物的尺度。世界因你的心态而改变，懂吗？只要你想，世界上的一切都会为你铺路。只要你想变得开心快乐，那么你会发现这世上多得是阳光。

2、多看一些“治疗”的书。如果现在你自己在不断的钻牛角尖，那么你需要一本抚慰心灵的书，它会让你安静下来，记住，只有书，才能为你在大风大雨中建起一处空间。推荐书目：《走出抑郁》《理智胜过情感》《仿佛若有光》《渡过:抑郁症治愈笔记》

3、与社会交流。不要孤立你自己，你是社会的一员，打开门，去和这个和善的社会打个招呼，说声你好。