疏通心脑血管预防心脑血管疾病的发生，使大脑健康长寿。
所谓“空抓手”，就是两个拳头反复握紧松开。因为手掌的经络上布满了许多敏感的穴位点，这些穴位受到适度刺激，便会将信息传递给大脑，由大脑再反映到身体的各器官，不仅能锻炼大脑，还能调节全身气血循环。做法是每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。
扩展资料：
空抓手：
手掌冲前，伸直胳膊做出空抓手的动作，五指张开时胳膊前伸，五指并拢时弯曲胳膊。早晚各一次，每次一分钟左右即可。空抓手可以改善我们的身体末梢循环，疏通胳膊上的经络，促进我们上半身的血液循环，从而为大脑输送更多的营养物质和养分。
除了早期预防，在日常生活中也有很多值得我们去注意的地方，比如说合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要进行适量的运动，比如慢跑、散步等等，最重要的就是一定要时刻保持良好的心态，无论遇到什么问题，乐观的心态都是一剂良药。
还可以参加一些能够修身养性的文艺活动，比如绘画、音乐、象棋等等，或者阿姨们也可以相互约上自己的好姐妹一起跳跳舞，做到愉悦身心、科学用脑，避免情绪过度紧张和过度疲劳。
