失眠，相信给个人都有过这样的苦恼，我们也都从各个方面采取了措施，例如心理，药物等等，究竟哪一种方法才是更加切实可行的呢，下面笔者就给您总结下治疗失眠的方法原理及特点。
方法/步骤
治疗方法：心理疗法
治疗原理：利用暗示（语言、运用姿态、表情及环境衬托），使病人不经逻辑判断，直接接受医务人员给的观念，来消除症状的治疗方法。
治疗特点：需咨询专业的心理咨询师，不仅费用昂贵，而且治愈率较低。
治疗方法：空气负离子疗法
治疗原理：负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，对改善睡眠、神经衰弱、抑郁、焦虑等有良好效果。值得注意的是生态级小粒径负氧离子才能穿透人体血脑屏障发挥其生物效应从而能达到治疗失眠的作用。
治疗特点：便捷，安全，没有副作用，提高睡眠质量。
治疗方法：药物疗法
治疗原理：改变脑部神经化学物质的不平衡。
治疗特点：服药有效果，不服药无效果。伤害肝脑肾,长期服用产生依赖性、抗药性，记忆力减退，反应力下降。 老年人长期服用发展为老年痴呆症。
治疗方法：中医针灸疗法
治疗原理：使用针法和灸法，使经络通畅而发挥其正常的生理作用，并使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化来治疗。
治疗特点：需寻求医生帮助，耗时耗力，费用极高。
