1、首先，要认识自我。分析自己是否在恋爱中过于敏感，缺乏自信。心理学认为,越是自卑的人，嫉妒心理越强。
2、第二，要以积极的心态分析嫉妒的原因以及它出现的根源。嫉妒首先是由误解引起的，跟恋人沟通，是不是误解了恋人。
3、第三，当事人要积极主动地消灭嫉妒心。培根讲：一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。积极进取，充实自己的生活，把更多的精力投入多工作学习中。
4、第四，要学会控制自己的情绪，不要放纵自己泄火而去伤害爱人。允许对方有自己的私人空间。
5、第五，多与爱人沟通，两人中形成默契，不要在对方生气时，去引燃爱人嫉妒的火焰。
6、第六、不要完全排斥嫉妒。爱情需要一层薄薄的忧伤，需要一点疑虑和醋意。
