1、晚上睡觉前在空中做蹬腿动作。大概两小时左右最好。直到大腿完全疲惫为止。
2、平时多用热水泡泡脚。促进血液循环。洗完擦干用按摩器按摩。没有按摩器的可以用和按摩器相似的东西代替，
3、不要翘二郎腿。那样容易使脚变形。走路要有正确的姿势。不然会导致脚型不好看。就算瘦下来还是不好看。
4、可以做下蹲。双脚靠墙成90度，压腿等都是可以瘦腿的好方法，不能跑曰搬嚏嘀步减肥，那样只会使大腿变成肌肉型，想减下来就更难了。
5、晚上睡觉的时候可以用东西垫在脚下。使脚微微抬高。久而久之也会瘦下来。没事也可以做做瑜伽。既养生又瘦腿。
