怎样保持旺盛的精力

1、学会以科学的方法调整身心，随时都具有充沛精力与敏捷的思维，是非常必要的

2、起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。

3、清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些润滑剂

4、性格也能调节疲惫，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊。

5、作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。

6、洗澡时时大声唱歌促进身体释放压力，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。