这样练深蹲超练腿，快来学习吧！

 时间：2026-02-13 08:16:29

1、首先，站在地面，并在一侧放一堆卫生纸。

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2、然后下蹲。

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3、然后再跳向另一侧。

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4、最后再调回来，并坚持两侧跳跃即可。

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