1、在抱怨的时候要找准时机，如果你选择和同事抱怨的电话时候，一定要注意同事的心情。如果同事心里也不高兴的时候你去找同事抱怨，即使你抱怨的理由很正确，但是这时候也会可能同事对你产生反感。
2、要注意抱怨的场合，最好抱怨的时候找非正式的场合，尽量选择私下谈。如果你在公共场合抱怨，如果你抱怨的正确的，上司也会觉得你没有一点礼貌，也会让上司很没有面子的。如果你抱怨的是错误的，就会有损你在同事心中的形象的哦。
3、就是你要向上司抱怨的时候，一定要事先考虑下问题的解决方法，这样你在抱怨之后可以提出你的建议，这样可以化解点你给上司带来的不愉快，这样也会体现你是为公司着想的哦。
4、不要见人就抱怨，要有目的的抱怨，要找可以帮助你解决问题的人抱怨，向不能帮助你的人抱怨也没有用，只会让别人觉得你是一个你叫消极的人，慢慢的会远离你的。
5、就是你在抱怨的时候一定不要自己正在激动的时候去找上司抱怨，这样很大可能会让上司也很冲动的哦，要精良控制自己的情绪，等到自己心平气和的时候再找领导，这样更能想的全面一点，能够清晰的表达你的理由。
