怎么才能保护好眼睛

1、适度用眼，劳逸结合。

2、学会给眼睛放松，从而控制视力。

具体说，就是每在使用电脑或手机大约1小时左右，

就要换个视角，尽量在窗外，寻找一个远景。

然后，努力去尝试看“树梢”，“房顶”等需要远眺的景物。

即便看不到，也要用意念引导，

在看的过程中，金量去想象一下，远端景物的样子。

3、保持上述良好的习惯，可以有效保护视力。

降低近视的发生率。