1、首先改变洗澡和洗头的顺序。很多人都习惯洗澡的时候洗头，而且是先洗头在 洗澡。据有关报道，正确的洗澡方式是：先洗脸，再洗澡，最后洗头。特别在冬天的时候更要注意这顺序。因为头发下面的表皮有许多毛细血管，在急冷急热的情况下，很容易破裂，从而形成如下图的头屑。
2、第一：洗澡的时候。先洗脸，让身体有足够的时间去预热。
3、第二：再洗身体，由下至上，可以保护心血管。
4、第三：最后洗头，洗头的时候要注意，轻轻洗即可，不能大力的去抓，否则会把表皮抓破，形成更大的结疤，更大的头屑。
5、第四：如果有时间，有条件，让别人帮你清洗，既可以无死角清洗，顺便可以按摩一下头部。
6、第五：洗干净的头发一定要吹风筒吹干，以保护头部健康。
