如何治疗好焦虑症

1、性格内向的人，焦虑一般不表现在脸上，可以试着找个人倾诉，或者听一些轻缓的音乐，渐渐地转移自己的注意力。

2、一旦打开心扉，最好再借助酒精发泄一下，可以选择喝一点红、啤酒或雪碧。

3、和最亲近的人在一起，找个安静的地方睡一觉，提醒ta准时叫醒你。

4、俩人约好一起晨跑，最好是沿着花园，绿草芳香的地带，因为那里最容易释放心情。

5、心情好转的时候，听从朋友安排看一场电影，推荐励志片。