1、营养不良。如果平时没有养成良好的饮食习惯，经常偏食甚至厌食，会导致营养不足，从而引起头发分叉和枯黄的症状。因此，养成一个良好的饮食习惯，荤素搭配，保证身体所需的各种营养物质都达标是十分重要的。
2、睡眠不足，精神压力大。由于睡眠不足会严重影响人体的新陈代谢功能，并且长时间精神紧张容易使头皮油脂分泌旺盛，影响头皮的健康，进而导致头发的发质变差，使头发分叉。
3、烫发、染发次数过多，严重损害发质。由于烫染发的药水会和头发发生氧化反应，从而导致头发表层的鳞片遭到破坏，破坏头发原有的内部结构，进而导致头发枯燥、分叉、没有弹性。
4、经常使用吹风机，长时间日晒。如果吹风机的温度过高，会导致毛发组织受损，从而使头发分叉、发黄。因此，应该尽量少使用吹风机甚至不使用，让头发自然干，才能有效避免头发不受伤害。
1、选择适合自己的洗发水，并且常换洗发水。头发日常的护理是十分重要的，选择一款适合自己的洗发水才能有效改善头发分叉和发黄的症状。由于常用一款洗发水会让头发对它产生抵抗性，进而减弱效果，所以要经常使用不同的洗发水。
2、做好头发的防晒工作。当我们进行户外运动时，一定要记得带好帽子，防止日晒对头发的损伤，进而引起头发分叉、枯黄的症状。再者，头发在受日光曝晒后，应当及时做好护理工作。
3、尽量少烫发、染发。现任很多热为了让自己拥有一个好看的外表，常会去做一个适合自己的发型，因此选择去烫发、染发。但是这样做会严重损害头发健康，破坏头发内部结构，进而使头发分叉。
