什么甜味剂的要少摄入

1、三氯蔗糖：三氯蔗糖是以蔗糖为原料经氯化作用而制得，味道像蔗糖有甜味，但人体却不能分解它，也不产生热量，不会产生饱腹感。因此如果饮用含有害添加剂的软饮料时，不能产生饱腹感，就会导致摄入过多垃圾食品。

3、阿斯巴甜：阿斯巴甜为人造高强度甜味剂，常用于饮料中以降低热量。专家建议勿高剂量使用，因其易引起焦虑和神经过敏。