1、危害眼睛健康，是近视眼的罪魁祸首。深夜玩手机，危害首当其中当然是人的眼睛。深夜玩手机，由于光线较暗，紧盯手机会使眼睛长期处于高度运转状态且得不到休息，造成近视眼。
2、减少有效睡眠，降低身体免疫力。正常成人每天的睡眠时长应保持在6-8小时左右，才能维持白天的正常生活和工作状态。晚上玩手机，减少了有效睡眠时间，通宵玩手机甚至使身体处于连轴转状态，身体得不到及时休息，降低身体免疫力。
3、打乱生活作息，造成神经衰弱。晚上玩手机形成习惯之后，会造成失眠、健忘等症状。身体作息形成惯性，在晚上依旧处于兴奋状态，造成生物钟紊乱，甚至引起神经衰弱等疾病。
4、手机有辐射，对孕妇、胎儿不利。手机本身有一定辐射，尤其是孕妇等特殊人群，如非必要应尽量远离手机，少玩手机，减少对胎儿的辐射。
5、颈椎劳损或落枕。晚上长时间玩手机，颈部一直处于固定姿势，且未及时调整，对于颈椎造成一定压力，引起颈椎劳损。玩手机入睡，且保持玩手机状态，极易造成落枕。
6、引起皮肤疾病。睡眠有利于皮肤修复，晚上玩手机影响睡眠，进行影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥、出油、甚至痘痘等问题。
