1、女性一般会出现宫寒，即表现为手脚冰凉，此时每晚泡脚便是再好不过的选择了。据数据显示，长期泡脚可以活通筋络，促进血液循环，从而达到排体寒。
中医认为，鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。
2、对于很多疾病的治疗，有着辅助推动作用，俗话说“有钱人吃药，没钱人泡脚”
尤其是现代社会，冷饮，空调的大肆普及和应用故体内多寒，可通过泡脚来祛寒
3、专家建议40度左右即可，用手或脚去触碰能接受即可，切记水温不热不冷，此时泡脚根本无刺激效果，顶如白泡。
有条件最好把整个小腿都放到水里去，专业说法叫泡腿。泡的经络穴位越多，效果越好。一般没过脚踝就可以。
泡脚时间通常为30分钟~45分钟，一天一次或者隔天一次。体质虚弱或年龄较大者适当缩短泡脚时间。
