每天吃苹果对身体有什么好处

1、防治高血压苹果高钾低钠，常吃苹果对高血压患者很有好处

3、早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收

5、有助于睡眠苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量

7、肥去脂肪低卡锭缠愁颊路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。