1、使用温水：水温过高会损伤头发，使用约40摄氏度的温水洗头最为适宜。
2、选择温和的洗发水：避免使用含有硫酸盐等刺激性成分的洗发水，选择温和的天然洗发水，保护头发免受化学损害。
3、轻柔按摩：洗发时避免用力抓挠头皮，用指腹轻轻按摩，使洗发水充分接触头皮和头发。
1、使用护发素：洗发后涂抹适量护发素，轻轻按摩后等待3-5分钟，然后用温水冲洗干净。
2、适当使用发膜：每周使用一次发膜，可深层滋养头发，改善头发干枯毛躁的问题。
1、避免过度烫染：频繁烫发、染发会导致头发受损，建议减少烫染次数，保护头发免受损伤。
2、减少阳光暴晒：紫外线会导致头发变得干枯毛躁，尽量避免长时间阳光暴晒，佩戴帽子或使用遮阳伞。
3、保持头发清洁：及时清洁头发，避免头皮污垢堵塞毛囊，影响头发生长。
