如何拉伸斜角肌?

 时间:2026-02-15 04:08:09

身体坐直,对着前方,同侧的手放到臀部下面,手臂拉直的状态,然后把头往对侧倾斜,保持斜角肌有一个拉伸感,保持30秒。
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