白天很困提不起精神怎么办

1、自虐法。建议男生使用，抽自己耳光，或者掐手臂上的肉，用痛感来唤醒身体。不过往往清醒十几秒后又陷入昏迷状态。有效度20%

3、喝茶法。当然除了咖啡、可可这些洋货，我们也可以选择国人最爱——喝茶。这个可以按季节来选择茶叶泡茶喝，一般是春天喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶。茶叶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。有效度：80%

5、转移目标法。如果本来已经在打瞌睡了，就不要再管那些让人看着都想睡的数字报表了，转移你的目标，可以看看新闻，做些有趣一点的事情，或者跟别人聊一下天，让自己打起精神来。有效度：50%

7、听音乐。条件允许下可以带上耳机，听一些比较动感或者吵闹一点的音乐，也能使人精神起来（但要注意不要别人跟你说话都不知道了）。