1、苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果。因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠，并且它其中的胶质能保持血糖的稳定，所以糖尿病患者在饭前也可以吃。
2、苹果甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、润肠、止泻等功效。
3、吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人抵抗力强，患感冒的几率远远降低。
4、苹果具有天然的怡人清香，同时具有提神醒脑功能。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
5、苹果的确是个好东西，每天1到2个就够了，大多的话我们也吃不下去。
6、苹果应该在饭前半小时左右吃最好。所谓早上是金，中午是银，晚上是铜，说的就是早上吃苹果身体吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜。所以建议大家在早餐前半小时吃苹果最佳。
