女人绝经后如何保养

1、 多做运动舒缓压力，避免长时间的久坐，一些瑜伽、游泳、跳舞的有氧运动都很适合促进身体的新陈代谢，排除体内垃圾。

3、 乳腺疾病会找上门，应经常到医院进行体检，日常可以选择合适的文胸，缓解乳房下垂问题。

5、 一些滋补佳品要派得上用场，比如红糖、黑豆、枸杞、薏米等等，刺激雌激素的分泌，同时也能补气补血焕发活力。