怎样让自己的身体保持健康

1、生活要有规律，早起早睡，按时就餐；

2、早上坚持锻炼，保持良好的身体素质，可以有效抵抗疾病；

3、不要熬夜，晚上按时休息，让身体在规定的时间内及时排毒；

4、注意个人卫生，饭前便后要洗手；

5、房间保持干净整洁，经常开窗通风，保持室内空气清新；

6、不要酗酒，以名酒醉伤身，还可避免出现一些不必要的意外伤害；

7、注意戒烟，保护好自己的肺部；

8、按时到医院体检，有病早治，不要拖拉，小病养成大病。