如何正确补充维生素C

1、在洗菜的时候，要减少浸泡和清洗的时间。总之尽可能在买回来以后在它新鲜度比较高的时候及时食用。

3、维生素C片剂要是过多服用一样是有害的，并不是吃的越多越好，一般剂量吃是不坏什么事的。

5、三岁以后的孩子是可以吃维生素C的，但前提是天然维生素C。