夏天如何防暑

 时间:2024-10-12 16:42:52

1、用温水洗个澡,注意用凉水容易感冒,不适合使用冷水洗澡,所以温水洗澡较好的降温。

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2、不要吃过多热量食物,身体会产生大量热量,升高体温,减少热量高食物摄入。

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3、喝凉绿豆汤,绿豆汤可以将火,祛火效果不错,喝绿豆汤可以防暑。

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4、凉茶,凉茶败火不上火,可以起到一定的防暑 作用。

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5、减少剧烈运动,热天运动非常容易中暑,所以避免运动中暑很重要。

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6、最后不要长时间呆在太阳下,即使不运动,在太阳的暴晒下非常容易中暑,要在阴凉处休息。

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