通宵熬夜后如何恢复

 时间：2024-10-12 03:05:46

1、涞虍颐吨睡觉前吃高热量的东西喝热牛奶，防止被饿醒。2.不要饱食。防止消化不良睡不着。3.睡觉前洗澡或者泡热水脚。4.睡觉前精神放松，听轻音乐。5.睡觉时拥有绝对舒适，绝对安静，绝对避光的睡眠环境（这点很难达到，要知道你都是白天睡。）尽量在早晨入睡。6.2. 喝红牛……咖啡都不如红牛管用

  • 全民小视频如何打开网页登录保护
  • 一笔画：世界1第4、5、6关攻
  • 东方购物软件如何修改昵称
  • 白菜炖粉条的制作方法
  • 怎样通过选师无忧约老师？
    • 热门搜索
    羊肉汤做法 刹怎么读 小米粥怎么煮好吃又营养 肉末粉条的家常做法 油泼面的正宗做法 带鱼怎么处理干净 凤爪的做法 注销营业执照怎么办理注销 芦笋的做法 南瓜的做法