1、培养一些有利于身体健康的爱好，比瑜伽、跑步、篮球、健身。我们身体好了，对压力的抵扣能力就强了，同样的压力，身体更好的人感受到的就比较小一些。
2、工作压力的产生，一方面是因为工作态多、太难以完成，另一方面是因为工作技能不足以很好的完成工作。工作之余，可以培训一些与工作相关的兴趣爱好，如看最新行业资讯，做学习手帐，看职场类电视综艺节目。。
3、找一些兴趣爱好，可以让人冷静下来，如写毛笔字、十字绣、太极拳等。先让情绪冷静下来，才能更好的想办法缓解压力。
4、找一些娱乐性质的爱好，赶走悲伤，如唱歌、跳舞、弹琴。这些爱好可以缓解或者转移压力，让我们从压力中走出。
5、培养一些可以让生活更精致的爱好，比如烘焙、茶花、收纳。工作之余有事情可以做，自然就不会把心思总放在压力上。
