抽烟有害「健康」，地哆蚝馆填球人都知道。抽烟不仅不利于身体健康，对形象的损害也挺大的，尤其是那一口「大黄牙」（有些老烟民的牙齿是黑的）还伴随着浓郁的「口气」。
抽的时候，烟会撞击牙齿，或从牙齿缝隙中穿过，这也就是大多数烟枪都有黄牙问题的原因，烟焦油经年累月的「堆积」在牙齿上。
接下来，这哥们就亮出了抽烟不黄牙的「杀手锏」。
接下来，分享几个抽烟不黄牙/减少黄牙的小窍门。
1、每次点烟的第一口不要吸入！对牙齿不好对肺更不好！
2、抽烟之前，不要喝水要保持牙齿干爽，更不能把烟嘴弄湿。不然会产生很多有害物质。
3、抽烟时，不要通过牙齿吸入，建议用牙齿咬住吸。呼出的时候牙齿也微微张开，尽量不要通过牙缝呼出。不但能预防牙齿变黑还能有效防止牙石！
4、睡觉前不要抽烟，如果实在忍不住在抽完后要喝水或漱口！
如果你的牙齿已经变黄变黑了该怎么办？
抽烟导致牙齿变黄的朋友，仅仅靠日常生活中勤刷牙是无济于事的。
你可以选择去洗牙，清除牙齿表面上的牙垢、烟渍、色素，让牙齿变白。洗完牙之后一定要坚持刷牙，不要以为洗牙了就可以一直变白，如果还继续抽烟的话，牙齿还是会变黄的。（但是你想要通过洗牙美白，是白不了的，洗牙只是去除牙齿表面牙垢，是为了口腔健康，对牙齿本身的颜色并不具备美白作用。）
如果想要美白，1、第一，戒烟，2，找牙医咨询可不可以做美白，或者做牙齿贴面。
编后语：
天天烟不离手，会产生烟渍，也就是烟斑，进而细菌聚集形成牙菌斑，最后形成牙结石，牙菌斑牙结石多了，轻者引起牙龈炎（即有时刷牙时出血伴口腔异味），慢慢会发展成牙周病，如不及时治疗，到牙周病病损破坏期以后，那就会牙齿松动然后慢慢脱落。
听起来是不是很怕呢！！其实这是一个很漫长的过程，少则几年多则几十年。如果能戒还是戒吧~免得以后要用钱来换健康。
