1、按摩鼻翼两侧可以缓解不适症状。
注意按摩的力度不要太多，否则同样会伤害到鼻粘膜。
2、早晚两次用冷水冲洗鼻子。
早晚洗脸的时候，鼻子中滴入一些冷水，呼气、加上按摩，会让鼻子舒服不少。
3、用生理盐水冲洗鼻子，对鼻粘膜有消肿的效果。
盐有杀菌的效果，用生理盐水冲洗鼻子，可以减轻鼻子的炎症。
4、靠近加湿器，也可以缓解鼻子的不适。
靠近加湿器，可以让鼻粘膜湿润起来，可以让鼻子舒服一点。
5、家里安装空气净化器。
秋季犯鼻炎多数和空气质量有关，如果在家中可以呼吸到新鲜空气，对于鼻炎患者有好处。
6、出门佩戴防雾霾口罩，鼻炎严重时，使用滴鼻液。
放雾霾口罩，可以减少有害气体进入鼻腔。滴鼻液的消炎效果，还是很不错的。
