冷天如何在室内锻炼身体

 时间:2024-10-13 22:40:13

冬天快到了,寒风刺骨,特别不想在室外锻炼。那么,只能选择室内了,在室内该如何锻炼呢?

冷天如何在室内锻炼身体

2、也可以深蹲的方式锻炼。

冷天如何在室内锻炼身体

借助器材:

1、在有锻炼器材的情况下,如果有呼啦圈,我们可以转上个15-20分钟的时间进行锻炼。

冷天如何在室内锻炼身体

3、如果有绳子,在不影响楼下住户的前提下,可以进行15-30分钟的跳绳运动。

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