益生菌怎么喝最好

1、第一、37度温水冲泡益生菌怎么喝才最好？冲泡益生菌的时候千万不要用沸水冲泡，要不然的话这些益生菌全都被烫死了。我们在进行温水冲泡的时候，最好能够把水温控制在37摄氏度，这种情况下也就是温开水的温度，而且在冲泡的时候先把水温给调好了，然后再把益生菌全部都冲泡到水里面，这样能够保证益生菌的活性，冲调之后不适宜再进行加热，同样的原理，因为高温绝对会把益生菌的活性菌全部都给杀灭。

3、第三、不要同抗菌药同服有一部分的益生菌其实还是存在杀菌功能，所以说一旦我们在选择服用益生菌的时候，最好能够和抗菌药保持一段时间，如果二者同时服用就相当于抗菌药失去了作用，因为益生菌剂能够杀死抗菌药，同时抗菌药也会抑制益生菌，导致两者药物在肚子里面发生反应，这样的话二者都不可能同时发生作用。如果要吃的话，应该明确所选择的益生菌的菌种并不是那种敏感性的抗菌药，两者之间的时间要间隔开。