1、八杯水：每天喝水的量一定要有保证，充足的水量可以保证良好的血液循环和新陈代谢可以保证皮肤的健康。
2、运动：每天定时定量进行运动，提高身体的代谢功能，在调整皮肤的同时还能达到塑性的效果。
3、睡眠：在条件允许的条件下每天要保证8小时的睡眠时间，充足的睡眠可以给皮肤带来美白的效果。
4、洗脸：每天两次没有特殊情况不能增加，每次洗脸时都要用洗面奶，皮肤发黄时用牛奶洗润联羧讳奁皮肤，或往水中加入一勺白醋。
5、敷脸：每周2~3次敷脸，用面膜、黄酸奶都行，一次15~20分钟即可，不宜太多或者时间太长。
