花生甘薯紫米饭怎么做

1、花生甘薯紫米饭

花生紫米饭中含有大米、紫糯米、花生、甘薯，富含有膳食纤维，维生素 B 群、叶酸、铁、钙、锌等营养，有利于准妈妈消化吸收，还可以促进胎宝宝发育。

2、主料

大米50 克紫糯米15 克

生花生10 克甘薯/芋头/铁棍山药30 克

3、制作步骤

1. 准备好食材。

4、2. 紫糯米提前泡2小时以上。

5、3. 泡好了连水一起入锅煮饭。水的量依然是高出一指节。

6、4. 无比简单的营养五谷饭。