1、放松心情，摆脱压力。心情不好、压力大是现代社会的特点，如果不能学会解脱，不能从紧张的心情中走出来，身体细胞老化的快，所以，延缓衰老的一个办法就是每天心情愉快，忘记烦恼。
3、减少身体对糖的摄入。研究发现，糖类的摄入既能影响人类智力的发育，还有可能增加患上糖尿病的可能。糖尿病能使人类大脑老化的更快，智力下降的快。建议尽量少吃糖。
5、戒烟。烟是人类的大敌，吸烟会让人寿命减少10年。所以奉劝那些有吸烟习惯的的朋友，趁早戒烟，越早越好。
7、远离镉这种东西。镉在哪里？就在你看到的烟雾里、在被污染的水果、蔬菜里、在工厂排放的看不到的空气中。这种东西能让人体细胞老化的更快。
