1、吃蛋白质粉。养生专家张鹤瑶说过很多过敏性人群，与体内缺少蛋白有关系，所以，补充蛋白质也是很关键的，建议去药店买口碑比较好的蛋白质粉，蛋白粉可提高人体免疫力，预防过敏。
3、早上起来晒背一个小时。晒背能增强人体的阳气，人体阳气不足的时候抗病能力差，也就是身体免疫力差，容易出现过敏的现象。早上是新陈代谢最强的时候，早上起来戴着帽子或者撑着伞晒背，能增强身体抗病能力，其实，身体出现过敏，也是提醒您有某种疾病准备找上您，建议您加强身体保健工作。
5、过敏期间三分酸七分碱。现代研究发现，酸性体质的人更容易过敏，只有酸碱平衡才是健康的体制。所以，对于容易过敏的人群，要多吃碱性的食物，酸性食物少吃，长期这样坚持饮食，体制会慢慢发生改变。本身我们体制与我们饮食习惯是有关系的。
