1、在早上的荷尔蒙分泌会更旺盛。而荷尔蒙会促进你的工作和学习，所以小编推荐每天凌晨4点起床。四点起床会让你的工作和学习事半功倍。
1、有人说：人必须要睡八个小时。这是不科学的。研究表明，百分之二十五的人只要睡7个小时就足够了。只睡4个小时的人也有百分之四。
2、有人会说：平均睡眠八个小时，而我只睡五个小时，难怪我头脑不清处。要知道睡眠的质量不是由时间决定的，而是由醒来时你的脑袋清楚不清楚决定的。
1、要将一天的事情分级决定，什么事情重要，什么事情是次要的，什么事情是要紧急处理的，什么事情是日常的。这很重要。
2、重要的事情要一大早着手进行工作，工作效率会更高。将日常的工作排到后面。遇到紧急工作时要优先处理。
1、不管做什么事情都要坚持做下去，坚持就是胜利。
