如何调理宫寒

1、多吃暖阳之食物：有宫寒的人，有很多有不良的饮食习惯，喜欢吃寒凉的食物，有的甚至大冬天也在吃冰淇淋，这种习惯一定要改变，饮食不宜太寒太凉，可多吃些羊肉、红茶、生姜等温性的食物。

3、居住环境要温逑缵内粞暖：有宫寒的人，很多居住环境潮湿、阴冷，比如在冷饮厂工作的人，住在朝北房间的人，作为女性要尽量避免唁昼囫缍这些场所。要居住在有阳光的房间里，经常晒阳光，用阳光中的热量温暖寒冷的身体，改变宫寒。被阳光暴晒的石头，表面热乎乎的，坐在上面，臀部暖暖的，对去除宫寒也很有效。

5、泡脚驱寒：泡脚能驱除身体内的寒气，有宫寒的女性不妨多泡泡脚，脚底的涌泉穴是肾经有名的穴位，经常刺激它，能强身健体，增加身体的抵抗力。在泡脚时，要加一些红花、艾草，它们都是很好的中药。