1、 加强运动，少就做。即使自己没兴趣运动，那么任何一个女孩子都喜欢跳舞，可以每天跟着电视上的舞蹈操做练习，当自己体会到乐趣了，也就愿意减肥。
2、 晚上少吃大量的主食，可以吃点面包片，喝杯牛奶，简单的饮食，会让人感觉到很轻松。吃饭饭量太大，往往会阻碍到脑神经细胞，脑神经不够活跃。
3、 找一份经常出外跑腿的工作。经常跑腿，你会感觉到累，不过更有益于锻炼你的身体，当你的身材变得很漂亮时，你会感觉到自己的付出，是值得的。
4、 加入健身俱乐部，找一对一的健身教练。有健身教练的监督，即使你比较懒，也愿意去健身，时间久了，你会更加习惯健身，觉得健身是一种最好的生活方式。
5、 少吃大鱼大肉，减少垃圾食品的摄入。很多朋友爱吃，吃完饭后开始吃瓜子，吃完瓜子后开始吃水果，这样不停的吃，无节制的吃，体内的脂肪会堆积，减肥也就更难了。因此要少吃热量太高的食物。
