1、糙米豌豆饭
糙米洗净，用温水浸泡2小时;豌豆洗净备
用。糙米、豌豆加适量水和15毫升的香油
后一起入蒸锅。蒸30分钟至豌豆、米饭熟
烂即可。
2、海带姜汤
海带泡发，洗净后切段，老姜切片。锅
中加水2000毫升，置火上，水开后小火再煮
60分钟，滤渣即可。
3、豌豆包
将豌豆放入榨汁机中榨成泥状，捞出，加入
白糖和匀成馅。将面团揪成大小均匀的面
剂，再擀成面皮，取一面皮，内放豌豆馅，将
面皮向中间捏拢，将包住馅的面皮揉光滑，封
住馅口，即成生胚。将生胚放置案板上醒发
1小时左右，再上笼蒸熟即可。
4、水果沙拉
将所有原料洗净后去皮，切成丁。装入
盘中，依据个人的口味调入沙拉酱，拌匀即可
食用。
5、赤芍菊花茶
将所有的药材和冬瓜皮清洗干净后备用。
将赤芍、黄菊花、秦皮、冬瓜皮一起放入
锅中煎煮成药汁。去除药渣后，加入蜂蜜
即可。
