夏季如何减肥之

夏季如何减肥之

　　少食多餐

可以练习瑜伽功减肥，瑜伽减肥是一种和缓的运动，注重全身性以及平衡，而一般运动着重在体能的强弱以及爆发力，然而不是每个人都适合慢跑、打球等一般性运动，反而有可能因为运动的不平衡，长期下来造成身体的偏差。再者，瑜伽减肥体位法以及特殊的呼吸法，能让身、心、灵达到一种平衡的状态，是其它运动所无法达到的境界。同时适当量的跑步，行走，健美操都是可以快速燃烧体内脂肪的运动减肥方式，