1、无球跑位需要的第一条件是，进攻球员阅读防守球员的防法。
2、当一个进攻球员跑着接球紧接着投篮的时候，无论脚步是怎么样的（可以跳步、可以1、2步），都一定要保持平衡。
3、当你训练的时候，永远要练不同的选项，进攻手段，以及后招，因为球场上变化万千。
4、比如说，这招原本是接了就投，则可以改变成接球后运一下急停跳投，非常实用。
5、先说第一种跑位方法这方法是集掩护，穿插，反跑，要位为一体的基本5人配合，在整个跑动过程中首先创造了两个以上的外线空档和三个内线要位诀窍，但是连续绝对不是比赛，千万不要三人同时站在限制区摆个“山”字形，那就是“山”傻了~
6、第二种跑位为三人轮转跑位以及传球后的交叉跑，这种穿插通常会在交汇处产生空档，但改跑位主要创造的是外线机会。
7、该跑位和上图相反，内线为主，中锋反跑后要位。
8、该跑位和上图相反，内线为主，中锋反跑后要位。
9、这种跑位类似于图二的轮换跑位，但是轮换以后的选择是双掩护和单策应，同理，该跑位对于外线空档产生机会较多。
10、轮换后的策应，这种跑位主要给接球队员的突破分球产生机会，适用于外线突破时。
