1、注意合理用眼，勤做眼保健操。对于办公室白领来说，不要长时间盯着电脑，连续操作1小时，休息10分钟左右，可以向远处眺望，多看一些绿色植物，勤做眼保健操。
2、电脑屏幕亮度要适宜。不宜过亮或过暗，太亮对眼睛会产生刺激，太暗会造成眼部疲劳。
3、办公环境湿度要适宜。如果室内比较干燥，可在摆放一些绿色植物，保持空气湿润；经常在空调环境下工作，可以使用加湿器增加空气湿度，避免过度干燥给眼部带来的不适。
4、常喝菊花茶有明目的功效哦。
5、热水熏蒸。建议大家不妨一试，也可以缓解眼部疲劳。有条件的话可以在办公室使用蒸汽眼罩。
