男人减肥的方法

1、每天控制食量。每天吃饭，一日三餐是不能少的。注意在吃饭的时候，只要吃到七分饱就行了。如果减少餐数，不利于减肥；每餐吃得太饱，更不利于减肥。

3、不要喝酒。喝酒，就会多吃菜，就很难控制食量。而且，如果经常喝啤酒的话，就容易形成啤酒肚，更不会减肥。

5、注意进行体育锻炼。饭后散步，这是最好的锻炼方法。除此之外，跳绳、跑步、游泳、球类运动等等都是很好的锻炼方法。